炎炎烈日夏季石家庄户外拓展活动注意事项

1、外出前请充分做好准备，请检查好随身携带个人证件。

2、夏季石家庄户外拓展团建活动中会大量出汗，衣服很快就湿透了，很多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的体温把衣服烤干。在户外团建准备装备时，要在背包里带上一套备换的贴身干衣服，到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来。

3、整理装备时应该将路途中需要的食物、饮水、和其他装备分开放置。手机相机等贵重不防水物品自备可密封的胶袋，防止浸水坏掉。背包行李及贵重物品在离车时要妥善管理，防止被盗。

4.务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达户外团建地点已经是将近中午。这个时候的气温，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，并会发生中暑现象。高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上。参加一般的团建活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜，穿长袖上衣，并带上水、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。