活动开场前的热身已经是拓展培训过程中不可或缺的重要组成部分，可以说一场的户外拓展培训离不开一个好的热身破冰。好的破冰热身能够很好的让队员们敞开心扉，完全融入到活动中来。云朗团建经过对上海户外拓展培训市场将近10年的研究，打破常规破冰思维，优化和改良好多热身小游戏，教练们能够很好的结合客户和现场的情况带领大家做的热身活动。
团建活动中热身的目的和重要性？
热身的目的主要是让客户慢慢进入活动的状态，身体上活动开来，思想上完全接受活动形式和教练的风格。首先要开心放松，大家能玩到一起，其次是教练要和大家熟悉，了解客户的参与度和活跃程度，现场的气氛。教练要能做到以下几点1.强调纪律2.和客户有互动3.不较真4.能自我圆场5.讲话坚定掷地有声6.游戏安排合理合适。热身游戏需要达到效果是带动所有队员积极参与，激发活动热情，为接下来的活动项目和挑战做准备。热身开场开得好，活动已经成功一半，项目做起来很轻松。
热身不仅仅是让活动氛围好，更为重要的一点是能够很好保证参训队员的安全，因为一开始到活动场好多队员身体还没有完全活动开，如果这个时候贸然进行项目的比拼就会很容易造成拉伤韧带和骨折这是对客户人身安全的极大不负责。热身能够很好挖掘出团队正能量，包括开心、彼此熟悉、相处融洽、建立信任、团结、集体荣誉感归属感、甚至是成就感、个人的突破和成长等等，队员在不知不觉中就建立了互信。
